Sparetips: Hvordan få bedre råd når mat blir dyrere

I juli 2022 var prisene på matvarer 10,4 % høyere enn året før, i følge SSB. Det er en historisk høy prisøkning, og noe de fleste vil legge merke til når de går på butikken. I denne artikkelen vil vi komme med tips på hvordan planlegging av måltider og små justeringer i matvanene kan gjøre en forskjell.

Spar penger på å innføre ukeshandel

Å handle inn for en hel uke av gangen begrenser hvor mange turer du tar til butikken – og dermed også hvor mange ekstra ting som havner i handlekurven, som man egentlig ikke hadde bruk for. Unngå for all del å handle på tom mage, da slipper du lettere unna kostbare cravings på vei til kassen.

Skriv handleliste og planlegg middager for uken. Skal du jobbe lang dag gjør du for eksempel smart i å kjøre en kjapp og god middag som ikke krever mye tid når du kommer hjem og er sliten. Gjør det til en vane å handle inn på feks mandager, eller om du ikke orker tanken på å stå i kø på butikken: klikk varene hjem på døra.

Den beste (og billigste) maten lager du hjemme

Det er lett å falle for fristelsen å ikke orke å lage middag, men heller gå for en grandiosa eller rosa syklist på døra. De aller fleste av oss har mel, gjær og salt hjemme – og mer trenger du egentlig ikke for å slenge sammen din egen, mye rimeligere, pizzadeig. Å ha basisprodukter stående hjemme, og ikke minst ved å være nøye med å planlegge ukeshandelen og hvilke middager som passer hvilke dager, er det lettere å unngå takeaway-smellen.

Med Dreams-appen kan du spare med sparehacket «Dropp Takeaway». Spar pengene til en buffer, eller neste handletur?

Unngå matsvinn: Bruk det du allerede har i skapene

Oversikt, oversikt og oversikt. I snitt kaster en nordmann 40,3 kg spiselig mat hvert eneste år. Det tilsier at det finnes forbedringspotensiale på nettopp matsvinn for de aller fleste av oss. Ta en ordentlig gjennomgang av tørrvareskapet, fryser, og det som finnes hjemme.

Ved å skape denne oversikten slipper du å ende opp med dobbeltkjøp av en vare som ender med at den eldste går ut på dato, og blir en del av matsvinn-statistikken.

“Best før” betyr ikke at varen er godt ut på dato etterpå, så alltid husk å lukt, se og smak før du kaster noe. Gode tips til hvordan du unngår matsvinn finner du blant annet på instagram-kontoen @spisoppmaten.

Spis mer protein for en billigere pris

Belgfrukter er til eksempel linser, bønner og kikerter. Disse koster ikke mye å kjøpe på butikken, og de ferdigkokte boksene inneholder som regel minst 7-8% protein. Det finnes uendelig med muligheter for tilberedning av belgfrukter. Bønner er til eksempel perfekt å bruke som taco-fyll, og ingenting smaker helt det samme som en skikkelig digg linseburger. 

Om du ønsker inspirasjon til hvordan du kan bruke belgfrukter finner du 27 spennende oppskrifter på etkjokken.no

Senk kostnadene på mat: Følg med når butikkene har tilbud

De fleste butikker har en form for medlemskap som gir deg som kunde bedre priser. Det kan være alt fra Trumf-avtaler til å få rabatt på sine 10 mest kjøpte varer på Rema. Vårt bedre råd er å ikke være avhengig av en spesiell butikk, men heller se over tilbudene de har og regn på hvor det vil lønne seg for deg å handle denne gangen. Det er også viktig å ikke bli fullstendig revet med av tilbud i seg selv, så husk å ikke kjøpe mer enn du vil bruke opp – spesielt om det gjelder ferskvarer og varer med kortere dato.

På snakk om dato er det likevel noen kupp å gjøre. Når varer nærmer seg utgått er det flere butikker som velger å selge disse billigere. Følg derfor med på kurven med 40%, plutselig er det noe der du hadde på handlelista.

Får du penger til overs? Spar dem i en mat-buffer

Med appen vår Dreams, har vi flere matsmarte sparefunksjoner som gjør at du kan spare penger når du tar gode avgjørelser og sparer penger på tipsene ovenfor. Appen har over hundre ulike sparehacks, men for å nevne noen som passer til nettopp det å spare penger på mat:

Ingen matsvinn – Aktiver denne funksjonen dersom du skal bli bedre på å bruke opp maten du kjøper. Ved å unngå å kaste brukbar mat sparer du et valgfritt beløp hver uke.

Ta med matpakke – Matpakke kan du spare med enten manuelt (én gang hver gang du tar med matpakke) eller du kan sette den på automatisk sparing, og da sparer den et lavt beløp hver eneste dag.

Dropp take-away – Spar penger på å ikke bestille takeaway! Ikke bare sparer du penger på å ikke bestille maten, men både frakt og andre skjulte tjenestekostnader slipper du også unna.

Hjemmebakt – Denne er perfekt de gangene du velger å bake boller, brød eller annen bakst hjemme. Bedre og billigere enn på kafé, pluss at du kan invitere akkurat de du vil som gjester.

Om du ikke allerede har Dreams-appen, kan du du lese mer om hvordan den fungerer her. 

Välj ditt dreamteam

Spar med mat-smarte hacks

Last ned Dreams-appen, skap din første drøm og bruk våre smarte sparehacks for å spare mer penger hver måned.

Last ned Dreams